情侶台北一日遊2016拜託大大幫忙規劃台北一日遊行程台北一日遊行程規劃台北捷運一日遊推薦台北一日遊可以怎麼安排

（優活健康網新聞部／綜合報導）「沒事多喝水、多喝水沒事」不只是句廣告台詞，更是許多人一直奉行的健康準則，但對於需長時間駕駛的計程車與大客車司機，每天一坐上駕駛座忙得沒時間、也沒地方解尿，怕上廁所不方便，根本不敢多喝水。家醫科洛桑加參醫師表示，身體70％由水分組成，若水喝得太少，除了容易引起尿道發炎外，嚴重還可能導致尿結石、腎臟衰竭等疾病，呼籲民眾每日應喝足至少2000c.c.的水，多喝水、多排尿才是遠離尿道炎的不二法門。

職業司機、久坐上班族最易罹患尿道炎
覺得解尿疼痛、有灼熱感，甚至尿液伴隨著血尿？要小心！你可能罹患尿道炎了。洛桑加參醫師表示，尿道炎是細菌入侵尿道所造成的發炎反應，臨床上常見引起原因是「水喝太少」，如果再加上又有「憋尿」習慣，容易導致細菌在尿道孳生，引起發炎反應，高風險族群如：職業司機、經常長時間久坐的上班族或工程師，都應要特別提防小心。

水分攝取不足　嚴重恐致心臟衰竭
尤其最近氣溫創新高，酷熱的天氣讓醫院急診室擁入熱中風、中暑、心臟衰竭的病患，台安醫院心臟血管外科袁明琦醫師提醒，在酷熱環境工作，或因工作因素如廁不便者，無論多麼不方便也一定要多補充水分，因為一旦身體水分不足，就會讓血液變得濃稠，引起代謝問題，嚴重還可能導致心臟衰竭與腎衰竭，建議民眾，若擔心如廁困難，市面上有販售的攜帶型集尿器，可視情況使用，千萬不要憋尿。

洛桑加參醫師提醒，要杜絕尿道炎上身，每天喝水量至少為2000c.c.，因為水喝得多可以增加尿量，有助細菌沖離泌尿道系統，同時也要記得千萬別憋尿，以免尿液長時間積存在膀胱內，引起細菌滋生進而發炎。此外，一旦發現自己排尿疼痛、不明血尿時，一定要立即就醫，記住！「多喝水」、「多排尿」才是遠離尿道炎的不二法門。